Jak zwiększyć metabolizm?

Kategoria Kalorie

Garcinia cambogia to roślina, która pochodzi z Azji. Jej owoce wyglądem przypaminają dynię i wykożystywane są w preparatach na odchudzanie. Owoce zawierają kwas hydroksycytrynowy czyli tzw. HCA, który hamuje działanie enzymów potrzebnych do syntezy lipidów, a więc redukuje tkankę tłuszczową. Podczas ćwiczeń pobudza on przemianę glukozy w glikogen, zarówno w mięśniach jak i w wątrobie. Ponadto HCA powoduje zwiększenie wydzielanie ciepła z organizmu, czyli szybkie i skuteczne spalanie kalorii.
Z kolei zielona herbata zawiera katechiny i polifenole, które przyspieszają metabolizm, redukują apetyt, zwiększają produkcję ciepła i wykazują działanie antyoksydacyjne. Co ciekawe już samo stosowanie ## z zieloną hebratą lub po prostu jej picie, powoduje utratę kalorii nawet bez ćwiczeń fizycznych. Natomiast regularne ćwiczenia jeszcze bardziej przyspieszają metabolizm, tkanka mięśniowa wzmacnia się, a ciało staje się jędrne. Zielona herbata obniża także poziom cholesterolu, szczególnie LDL (zły cholesterol), a podwyższa HDL (dobry cholesterol). Zapobiega więc miażdżycy.