Artykuły w kategorii "Popularne diety"

RSS

  • Dieta gwiazd

    Podstawa diety są świeże soki z warzyw (nie owoców!!!), gotowany drób oraz warzywa gotowane na parze Wartość kaloryczna posiłków to 1000-1200 kalorii dziennie, ale ze względu na dużą zawartość błonnika w diecie, praktycznie nie odczuwamy głodu. Dieta jest obliczona na 30 dni i w tym czasie utrata wagi powinna wynieść od 5 do 10 kilogramów (w zależności od tempa przemiany materii danej osoby, ale tez od tego, czy wcześniej stosowała ona inne diety, czy odchudza się po raz pierwszy).

    Czytaj więcej

  • Dieta makrobiotyczna

    To ciekawa alternatywa dla wszystkich zestresowanych, narzekających na chroniczne zmęczenie, nadwagę i wiele innych dolegliwości wynikających z nieprawidłowego odżywiania. Jest to właściwie sposób na życie, być może nie najprostszy, ale jego efektyrekompensują w pełni poniesiony trud. Czysta cera, szczupła sylwetka oraz wspaniałe samopoczucie, energia i witalność – to tylko niektóre pozytywne efekty diety makrobiotycznej.

    Czytaj więcej

  • Dieta hollywoodzka

    Dieta hollywoodzka, jak sama nazwa wskazuje, jest z powodzeniem stosowana i bardzo popularna wśród gwiazd kina amerykańskiego od wielu lat. Jest to prosta dieta, oparta na niskiej podaży kalorii, ale nie ograniczająca spożycia białka, dlatego w czasie jej stosowania nie odczuwamy zbyt dotkliwie głodu. Jest to dieta dziesięciodniowa. W zależności od indywidualnych predyspozycji, a także od tego, czy odchudzanie przeprowadzamy po raz pierwszy, czy kolejny, spadek kilogramów może być różny.

    Czytaj więcej

  • Dieta kopenhaska

    Jest to niezwykle rygorystyczna dieta, dająca w krótkim czasie spektakularne efekty. Stosując dietę kopenhaską, możemy się spodziewać utraty nawet do 20 kg w ciągu zaledwie 13 dni – tyle właśnie trwa ta dieta. Właśnie z uwagi na jej niezwykle restrykcyjny charakter, diety kopenhaskiej nie można stosować częściej niż raz w ciągu 2 lat. Warte podkreślenia jest także to, że dieta jest możliwa do stosowania wyłącznie u osób w pełni zdrowych. Bezwzględny zakaz odchudzania przy pomocy diety kopenhaskiej dotyczy zarówno kobiet w ciąży, jak i matek karmiących.

    Czytaj więcej

  • Dieta rybna

    Dla amatorów ryb polecamy dietę rybną. Ta znana i popularna na świecie dieta wciąż jest stosunkowo rzadko stosowana w naszym kraju, a szkoda, bo stanowi doskonały sposób na szybkie, zdrowe i smaczne odchudzanie.

    Czytaj więcej

  • Gubimy nadwagę poprzez jednodniowe kuracje odchudzające

    Długotrwałe diety odchudzające mogą być monotonne i trudne do utrzymania. Niektórym osobom sprawia ogromną trudność stosowanie się do reguł diety odchudzającej przez długi okres czasu (a taki jest zazwyczaj potrzebny, aby odchudzanie było skuteczne, zwłaszcza w przypadku dużej nadwagi). Alternatywą są tzw. „jednodniówki” czyli diety trwającej tylko 1 dzień, oparte wyłącznie na jedzeniu jednego typu produktów.

    Czytaj więcej

  • Dieta angielska

    Dieta doskonała dla łakomczuchów, którzy nie mogą długo wytrzymać reżimu klasycznych diet odchudzających. Podstawowa zasada tej diety brzmi: nie należy w żadnym wypadku zmieniać potraw i zastępować ich innymi. Dopuszczalne jest stosowanie (w rozsądnych ilościach) soli i pieprzu. Nie wolno dodawać innych przypraw. Dieta musi być stosowana przez 3 dni. Po tych trzech dniach wracamy do normalnego odżywiania, oczywiście bez przejadania się, zwłaszcza chlebem i słodyczami.

    Czytaj więcej

  • Dieta chińska

    Prosta i smaczna dieta, dzięki której możesz schudnąć nawet 10 kg w ciągu miesiąca. Dieta chińska jest dietą opartą przede wszystkim na węglowodanach złożonychoraz białku. Można się w niej naprawdę rozsmakować, dania są sycące, niskokaloryczne, ale też, co ważne - są zdrowe i dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Dietę chińską polecamy wszystkim „głodomorom”, którym trudno przychodzi liczenie kalorii i ograniczenie ilości codziennych potraw. Niewątpliwą zaletą tej diety jest to, ze podczas jej stosowania nie czujemy się głodni.

    Czytaj więcej

  • Dieta warzywna

    Dieta warzywna, lub inaczej jarzynowa to prosta, szybka dieta dla wszystkich, którzy nie mają czasu lub cierpliwości i chcą szybko widzieć efekty wysiłku włożonego w odchudzanie. Naturalnie, dieta ta będzie wręcz wymarzona dla osób lubiących warzywa, ponieważ przez 5 lub 10 dni diety warzywnej będą one stanowiły podstawę menu. Warzywa są idealnymi wypełniaczami żołądka, ponieważ mają niewiele kalorii, a duża zawartość błonnika powoduje oczyszczenie przewodu pokarmowego i przyspieszenie przemiany materii.

    Czytaj więcej

  • Dieta maślankowa

    Maślanka jest doskonałym produktem dla wszystkich odchudzających się. Zawiera ona znikomą ilość tłuszczu, za to jest bogata w białko, wapń, lecytynę oraz wiele cennych witamin i minerałów. Dieta maślankowa ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala w prosty sposób stracić nawet 2 kg w ciągu zaledwie 3-4 dni, poprawia też trawienie i eliminuje wzdęcia, tak niekorzystnie wpływające na sylwetkę.

    Czytaj więcej

Previous articles »