Artykuły w kategorii "Popularne diety"

RSS

  • Dieta kapuściana

    Kilka lat temu bardzo popularna, za sprawą niektórych znanych osób. W skrócie: polega ona wykorzystaniu niskiej kaloryczności i dużych wartości odżywczych (zwłaszcza witaminy C) kapusty. Polega ona na jedzeniu zupy – kapuśniaku w nieograniczonych ilościach przez okres 7 dni. Jest bardzo skuteczna, jeżeli chcemy szybko pozbyć się niewielkiej nadwagi. Do tego stopniowo dodajemy kolejne produkty w określonych dniach. Należy dodatkowo wypijać, podobnie jak w przypadku innych diet odchudzających, jak najwięcej niegazowanej wody mineralnej.

    Czytaj więcej

  • Dieta 1000 kalorii

    Jest to jedna z najpopularniejszych diet, także w naszym kraju często stosowana. Zaliczana jest do diet ubogoenergetycznych, dlatego bez konsultacji lekarskiej nie powinna być stosowana dłużej niż przez 1 miesiąc. Podstawową zasada diety 1000 kcal jest, jak sama nazwa wskazuje, ograniczenie energetyczne spożywanych pokarmów. Wartość kaloryczna całego dziennego menu nie powinna przekroczyć 1000 kcal. Ważne jest, aby posiłki były tak skomponowane, aby dostarczały organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

    Czytaj więcej

« Newest Articles