Artykuły w kategorii "Psychologia"

RSS

  • Nadwaga w życiu nie pomaga

    Spróbujmy zastanowić się przez chwile nad psychologicznymi konsekwencjami nadmiernej liczby kilogramów. To problem tak powszechny, że nie ma chyba osoby, która nie zetknęłaby się z nim w sowim bezpośrednim lub dalszym otoczeniu. Już pobieżna obserwacja pozwala wnioskować, że z nadwaga walczy coraz więcej osób. Co więcej, wciąż obniża się wiek,
     w którym zaczynami nadmiernie przybierać na wadze.

    Czytaj więcej

  • Typy osobowości a nadwaga

    Warto przez chwilę zastanowić  się, jakie predyspozycje psychiczne powodują, obok uwarunkowań natury genetycznej i biologicznej, że dana osoba znacznie łatwiej nabiera dodatkowych kilogramów. Według części psychologów odpowiedzią jest typ osobowości, oznaczający dominacje pewnych określonych cech, utrudniających gubienie kilogramów. Zatem, jacy ludzie tyją najłatwiej?

    Czytaj więcej

  • Nawyki utrudniające odchudzanie

    Otyłość jest nazywana chorobą naszych czasów, ale tak naprawdę nie warto się doszukiwać czynników chorobowych i czynić ich odpowiedzialnymi za naszą wagę, ale najpierw zrewidować swój styl życia i poszukać winy w sobie. Oto kilka przykładów niewłaściwych zachowań żywieniowych, które nas gubią i utrudniają utrzymanie szczupłej sylwetki.

    Czytaj więcej

  • Dlaczego diety nie działają?

    Diety odchudzające ograniczają dostawę energii, a tym samym - z punktu widzenia mózgu - stanowią dodatkowy stres. Dzieje się tak od czasów prehistorycznych kiedy ludzie byli narażeni na długotrwałe okresy głodu, a także wszelkiego rodzaju zagrożenia zewntrzne, mózg musiał funkcjonować na najwyższych obrotach. W stresowych sytuacjach odcinał dostawy energii oraz decydował kiedy potrzebna jest kolejna porcja pożywienia i w jakich ilościach. Ten mechanizm działa do dziś i jeśli funkcjonuje bez zarzutu, nie tyjemy. Gdy zaczyna szwankować, nasz mózg bez opamiętania woła: jeść!

    Czytaj więcej

  • Odchudzanie w pracy - jakim jesteś typem?

    Praca w biurze, siedzący tryb życia…To wszystko może sprzyjać nadwadze i utrudniać odchudzanie. Ale co jeszcze sprawia, że właśnie w godzinach pracy niepostrzeżenie może nam przybyć niepotrzebnych kilogramów? Każdy z nas jest inny, tyjemy z różnych powodów i w różny sposób. Jednak można się pokusić o wytypowanie kilku dość popularnych stylów zachowań, które prezentujemy na co dzień, kiedy większość czasu spędzamy w pracy. Zachowania te często prowadzą do nadwagi i otyłości lub utrudniają nam odchudzanie. Przyjrzyjmy się im bliżej.

    Czytaj więcej

  • Pozytywne myślenie pomaga schudnąć

    Szczęście sprzyja ludziom pogodnym. Wszelkie negatywne myśli nie tylko psują nastrój, ale przeszkadzają w realizacji pragnień i zamierzeń. Optymizm jest niezmiernie istotny dla wszystkich osób odchudzających się, ale nie tylko. Także ci, którzy nie chcą, nie potrafią lub z innych przyczyn nie podejmują walki z nadwagą, zasługują na pozytywne myślenie o życiu. Nie od dziś wiadomo, że optymistyczne nastawienie do otaczającego świata potrafi czynić cuda z naszym życiem. Z kolei negatywizm myślowy, czarnowidztwo i pesymizm sprzyjają zniechęceniu, wprowadzając nas w błędne koło życiowych niepowodzeń. Według niektórych, optymistą trzeba się urodzić, a pesymiści mają niejako w genach zakodowany taki, a nie inny pogląd na życie.

    Czytaj więcej

  • Dlaczego jesień może sprzyjać odchudzaniu?

    Przywykliśmy uważać okres jesienno –zimowy za czas szczególnie trudny dla naszej sylwetki Powszechne bowiem są opinie, że jesienią i zimą łatwo przybieramy na wadze, trudniej zaś chudniemy. Sprzyjać temu ma przede wszystkim aura, zniechęcająca nas do aktywności fizycznej, zwłaszcza tej na świeżym powietrzu. Kiedy na dworze zimno, pada deszcz, wieje wiatr, wolimy pozostać w domu. Kiedy wieczory robią się coraz dłuższe, częściej spędzamy czas przed telewizorem, komputerem lub z ksiązką, co sprzyja niewątpliwie podjadaniu.

    Czytaj więcej

  • Budowa ciała a osobowość

    Czy ludzie otyli są weseli i leniwi? A chudzi nieśmiali, ponurzy, nerwowi? Czy fizjonomia może w ogóle determinować osobowość i temperament? Wpływ budowy ciała na zachowanie analizował między innymi amerykański psycholog William H. Sheldon. Prowadząc swoje badania, zmierzył on ciała 4000 studentów, a następnie przeprowadzał z nim i indywidualne wywiady, w trakcie których analizował ich osobowości.

    Czytaj więcej