Artykuły w kategorii "Waga i wymiary"

RSS

  • Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach

    Na temat redukcji nadwagi napisano już wiele książek, artykułów czy opracowań. Wciąż jednak w temacie tym występuje wiele niejasności dotyczących podstawowych, niektórym wydawałoby się banalnych kwestii. W tym artykule odpowiadamy na pięć pytań, które dość często zadają sobie osoby odchudzające się.

    Czytaj więcej

  • Co sprzyja nadwadze?

    Nadwaga jest skutkiem wielu złożonych procesów. Niestety, wbrew obiegowym opiniom nie wynika z zaniedbania czy braku samodyscypliny. Przyczyny nadwagi są złożone i często trudne do jednoznacznej kwalifikacji. Obecnie nadwaga stała się istotnym problemem nie tylko w wymiarze osobowym, ale także społecznym. Z nadwagą można walczyć skutecznie pod warunkiem, że mamy odpowiednia wiedzę i motywację. Jeśli chodzi o środki wspomagające odchudzanie, na rynku mamy naprawdę duży wybór takich specyfików.  Niezależnie od tego, wszyscy chyba się zgodzimy, że najlepszym wyjściem, zamiast walki z nadwagą, będzie próba zapobieżenia jej, o ile to możliwe.

    Czytaj więcej

  • Jak sprawdzić czy mamy nadwagę

    Utrzymanie prawidłowej wagi jest niezwykle istotne. Nawet niewielka nadwaga obciąża bowiem serce, stawy, zwiększa ryzyko cukrzycy, a także serca i układu krążenia. Istnieje wiele metod obliczania prawidłowej wagi.

    Czytaj więcej

  • Nadwaga groźniejsza dla mężczyzn

    Doskonale wiemy, że nadwaga, a zwłaszcza otyłość nie są obojętne dla zdrowia. Okazuje się jednak, iż dodatkowe kilogramy są bardziej niebezpieczne dla mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje

    Czytaj więcej

  • Mechanizm powstawania nadwagi i otyłości

    W ostatnich dekadach obserwujemy tak znaczny przyrost nadwagi i otyłości na świecie, że możemy wręcz mówić o światowej pandemii. Doskonałym przykładem jest tutaj społeczeństwo amerykańskie, gdzie około 2/3 osób ma nadwagę, natomiast ponad 30% społeczeństwa dotyczy problem otyłości. Ale nie tylko amerykanie borykają się z tym problemem. W ostatnim czasie wrasta liczba otyłych obywateli Chin, a problem nadwagi dotyczy praktycznie całego „świata zachodniego”.

    Czytaj więcej

  • Mieć płaski brzuch

    Czy kształtny, płaski brzuch mogą mieć tylko osoby bardzo szczupłe? Choć w pierwszej chwili tak właśnie skłonni jesteśmy myśleć, czas zrewidować swoje poglądy na ten temat. Twierdzenie to nie jest prawdą, chociaż z pewnością szczupła sylwetka ułatwia nam utrzymanie pięknego płaskiego brzucha. To, czy mamy brzuch jędrny i płaski, czy tez wystający, wzdęty nie zawsze jest sprawą niskiej czy wysokiej wagi ciała. Są osoby szczupłe, których brzuchom możemy wiele zarzucić, są też ludzie całkiem korpulentni, którzy akurat tą częścią ciała mogą się pochwalić. Dlaczego tak się dzieje? Co można zrobić, aby poprawić kształt naszego brzucha?

    Czytaj więcej