piątek, 27 listopada 2009
Tyle kalorii możesz spalić w 15 minut
Czy wiesz, ile kalorii można stracić podczas 15 minut?
- taniec- 50 kcal- sprzątanie – 60 kcal- gimnastyka – 65 kcal- pływanie żabką - 160 kcal- szybki spacer –…
Kategoria
Ciekawostki
Tagi
czwartek, 19 listopada 2009
Nadmiar soli w diecie powoduje efekt wystającego brzucha
Chcesz mieć zawsze płaski brzuch? Masz wrażenie, że mimo wykonywania wielu ćwiczeń na tę część ciała, problem nie znika? Ogranicz spożycie soli w diecie. Słone pokarmy zawierają duże ilości sodu,…
Kategoria
Ciekawostki
czwartek, 12 listopada 2009
Proste i skuteczne ćwiczenia na talię i brzuch
Na szczupłą talię: stań swobodnie z rękami opartymi na biodrach. Biodrami zataczaj jak najszersze kręgi. Powtarzaj ćwiczenie taką samą ilość razy kręcąc biodrami w lewą stronę i w prawą stronę.…
Kategoria
Ciekawostki
sobota, 7 listopada 2009
Czarne jagody na różne dolegliwości
Czy wiesz, że czarne jagody leczą popularne dolegliwości?- mają w sobie bardzo dużo witaminy C (300 g jagód pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę)- przeciwdziałają infekcjom pęcherza i układu moczowego…
Kategoria
Ciekawostki
poniedziałek, 26 października 2009
Chudnij mądrze – pamiętaj o witaminach
Wbrew pozorom, stosowanie zdrowej diety odchudzającej, nie jest sprawa prostą. Według ekspertów z dziedziny żywienia, dostarczając organizmowi mniej niż 1600 kalorii dziennie, bardzo szybko można popaść w tarapaty zdrowotne spowodowane…
Kategoria
Ciekawostki
Tagi
poniedziałek, 19 października 2009
Dieta niskotłuszczowa postarza
Dieta niskotłuszczowa postarza
W powszechnej opinii niskotłuszczowa dieta służy naszemu zdrowiu i sylwetce. Jednak zdaniem części ekspertów nadmierne ograniczenie tłuszczu w diecie może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry i…
Kategoria
Ciekawostki