Hej, oprócz aktywności jaką dietę stosujesz? Masz jakieś sparwdzone sposoby? Ja sie przekonałam, że nie warto stosować jakichś krótkich diet, bo zaraz się tyje po zakończeniu odchudzania, lepiej coś długofalowego opracować, dodatkow dobre sa herbatki ziołowe na przemianę materii, mnie w każdym razie wspomagają chyba skutecznie. Moim zdfaniem sama aktywnośc nic nie da.

No i mamy "upragniona" zimę, która ani mysli się wycofać. Przyznam, że moje odchudzanie jak narazie pozostało na etapie planów. Nadwagę mam może niedużą, więc wielkiego problemu ine ma, ale pare kilo przydalo by sie zrzucić. No cóz, poczekamy do wiosny, będzie okazja do ruchu na powietrzu. Na razie kończę, papa.

No własnie niektórzy kompletnie nie wiedzą co robic jesienią, np ja. Biegać zabardzo mi się nie chce, bo pogoda nie sprzyja. Mam zamiar zapisac sie na siłownie, ale słysze opnie, że siłownia wcale nie odchudza, a raczej pomaga przybrac na wadze, co o tym myślisz?Masz jakieś doświadczenia z siłownią?