wtorek, 20 grudnia 2011
Efektywne spalanie kalorii w ruchu
Zapewne większość z Was wie, że najskuteczniejszą, choć nie dla wszystkich przyjemną metodą na pozbycie się nadwagi jest odchudzanie w ruchu. O zbawiennych właściwościach ćwiczeń fizycznych, nie tylko dla naszej…
Kategoria
Kalorie
piątek, 25 marca 2011
Indeks glikemiczny a odchudzanie
Decydując się na stosowanie diety odchudzającej jesteśmy z reguły świadomi, a przynajmniej powinniśmy być, że obok ogólnej liczby kalorii, niebagatelną rolę w przypadku takiej diety odgrywa rodzaj i jakość spożywanych…
Kategoria
Kalorie
wtorek, 15 marca 2011
Chcesz schudnąć? – unikaj fast-foodu
Jedzenie typu fast-food to prawdziwa zmora naszych czasów i wszystkich dbających o linię. Jest szybkie, często nawet smaczne, ale niezdrowe, kaloryczne i tuczące. Jeśli pragniemy zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę,…
niedziela, 27 lutego 2011
Jabłka w walce z nadwagą
Jabłka są wręcz nieocenione w trakcie diety odchudzającej. Dzieje się tak głównie za sprawą niskiej kaloryczności tych owoców (1 jabłko zawiera w zależności od wielkości od 50 do 100 kalorii,…
niedziela, 23 stycznia 2011
Słodycze wrogiem szczupłej sylwetki
Uwielbiamy słodki smak – jeśli nie wszyscy, to zapewne większość z nas. Podobno ma to swoje źródło jeszcze we wczesnym dzieciństwie (zarówno mleko matki, jak i gotowe mieszanki, którymi…
Kategoria
Kalorie
Tagi
niedziela, 4 kwietnia 2010
Wielkanoc i odchudzanie
Czy święta zawsze muszą nam się kojarzyć z objadaniem się wysokokalorycznymi potrawami? Czy świąteczne przysmaki koniecznie muszą być tuczące? Spróbujemy pokusić się o pokazanie wszystkim dbającym o linię, że…
Kategoria
Kalorie
Tagi
niedziela, 21 marca 2010
Produkty „bez kalorii” czy takie istnieją?
Podczas odchudzania zazwyczaj skrupulatnie zaczynamy liczyć kalorie. I wtedy dopiero uświadamiamy sobie, jak wiele ich zawierają nasze ulubione smakołyki. Zazwyczaj tak bywa, że to, co najsmaczniejsze jest też najbardziej…
Kategoria
Kalorie