Tabele kalorii

Tabele kalorii

Obecnie coraz większą wagę przykładamy do kaloryczności spożywanych produktów. Jest to istotne tak dla osób odchudzających się, jak i dla dbających o zachowanie szczupłej sylwetki. Większość producentów gotowych produktów, dostępnych w sklepach, umieszcza na etykietach informacje na temat ich kaloryczności. Aby jednak znać kaloryczność potrawy, którą sami przygotowujemy, musimy mieć informacje o wartości kalorycznej każdego z użytych składników. Dokładnej znajomości wartości energetycznej produktów żywnościowych wymagają od nas też niektóre diety.