Zapotrzebowanie kaloryczne

średnie zapotrzebowanie na energię (w kcal)kobietymężczyźni
niemowlęta do 4 miesi±ca550
niemowlęta do 12 miesi±ca800
dzieci do 4 roku1300
dzieci do 7 roku1800
dzieci do 10 roku2000
dzieci do 13 roku21502250
dzieci do 15 rokutext-align: center;">23002500
młodzież do 19 roku24003000
dorośli do 25 roku22002600
dorośli do 50 roku20002400
dorośli do 65 roku18002200
dorośli powyżej 65 roku17001900
kobiety w ciążyplus 300
kobiety karmiąceplus 650


źródło: Claudia Daiber "Tabele kalorii", W-wa 2002

Related by Tags