Jabłka w walce z nadwagą
Jabłka są wręcz nieocenione w trakcie diety odchudzającej. Dzieje się tak głównie za sprawą niskiej kaloryczności tych owoców (1 jabłko zawiera w zależności od wielkości od 50 do 100 kalorii, przy czym średnie jabłko to zazwyczaj około 70 kalorii). Dodatkową zaletą jabłek jest fakt, że dają one st...
Jak schudnąć w zgodzie ze swoim wiekiem. Część 1 - Dieta do 25 roku życia
Problem nadwagi może dotyczyć osób w każdym wieku. Jednak za zwiększone tendencje do tycia w części odpowiadają także hormony, których poziom ulega wahaniom i zmianom w zależności od wieku. Dotyczy to w większym stopniu kobiet niż mężczyzn. Młode dziewczęta i kobiety najczęściej tyją w biodrach i ...
Nadwaga groźniejsza dla mężczyzn
Doskonale wiemy, że nadwaga, a zwłaszcza otyłość nie są obojętne dla zdrowia. Okazuje się jednak, iż dodatkowe kilogramy są bardziej niebezpieczne dla mężczyzn. Dlaczego tak się dzieje?
Decydujące znaczenie ma sposób rozmieszczenia dodatkowych kilogramów. Kobieca sylwetka ma tendencje do odkłada...
Minerały niezbędne podczas odchudzania i nie tylko…
Kiedy czujemy się znużeni, zmęczeni i pozbawieni energii – to znak, że naszemu organizmowi brakuje składników mineralnych. Można ów niedobór uzupełniać na dwa sposoby:...
