Produkty mleczne
|
produkt |
ilość |
kalorie |
|
jogurt 0% |
kubek (150 ml) |
72 |
|
jogurt naturalny |
kubek (150 ml) |
128 |
|
jogurt owocowy |
kubek (150 ml) |
136 |
|
kefir |
kubek (150 ml) |
75 |
|
masło ekstra 82% tłuszczu |
kostka 200g |
1496 |
|
masło ekstra 82% tłuszczu |
łyżka |
112 |
|
masło miękkie z olejem |
łyżka |
87 |
|
masło śmietankowe |
kostka 200g |
1318 |
|
maślanka naturalna |
szklanka (200 ml) |
72 |
|
maślanka z owocami |
szklanka (200 ml) |
156 |
|
mleczko do kawy instant |
łyżka stołowa (3g) |
20 |
|
mleko 0,3% |
szklanka (250 ml) |
78 |
|
mleko 0,5% |
szklanka (250 ml) |
82 |
|
mleko 1,5% |
szklanka (250 ml) |
125 |
|
mleko 3,2% |
szklanka (250 ml) |
145 |
|
mleko kozie |
szklanka (150g) |
114 |
|
mleko pełne w proszku |
łyżka stołowa (10g) |
51 |
|
mleko skondensowane 10% tłuszczu |
łyżeczka do herbaty (5g) |
9 |
|
mleko skondensowane 4% tłuszczu |
łyżeczka do herbaty (5g) |
6 |
|
mleko skondensowane 7,5% tłuszczu |
łyżeczka do herbaty (5g) |
7 |
|
ser brie 45% tłuszczu |
porcja (30g) |
90 |
|
ser brie 50% tłuszczu |
porcja (30g) |
106 |
|
ser brie 60% tłuszczu |
porcja (30g) |
116 |
|
ser camembert 30% tłuszczu |
porcja (30g) |
70 |
|
ser camembert 45% tłuszczu |
porcja (30g) |
91 |
|
ser camembert 50% tłuszczu |
porcja (30g) |
100 |
|
ser camembert 60% tłuszczu |
porcja (30g) |
120 |
|
ser ementaler 45% tłuszczu |
plasterek (30g) |
125 |
|
ser gorgonzola 50% tłuszczu |
porcja (30g) |
110 |
|
ser mozzarella |
porcja (125g) |
346 |
|
ser owczy |
porcja (30g) |
80 |
|
ser pleśniowy 50% tłuszczu |
porcja (30g) |
112 |
|
ser roquefort |
porcja (30g) |
116 |
|
ser topiony |
trójkącik (28g) |
84 |
|
ser żółty |
100g |
300-365 |
|
serek wiejski |
100g |
105 |
|
serwatka |
szklanka (200 ml) |
44 |
|
śmietana 12% |
łyżka stołowa (15 ml) |
21 |
|
śmietana 20 % tłuszczu |
łyżka stołowa (25g) |
55 |
|
śmietana 20 % tłuszczu |
kubeczek (150g) |
436 |
|
śmietana 30 % tłuszczu |
łyżka stołowa |
44 |
|
śmietana 30 % tłuszczu |
kubeczek (150g) |
450 |
|
śmietanka do kawy 10% |
łyżeczka do herbaty (5g) |
7 |
|
twaróg chudy |
100g |
101 |
|
twaróg tłusty |
100g |
165 |
|
twaróg śmietankowy |
100g |
284 |