Produkty zbożowe, kiełki
|
produkt |
ilość
|
kalorie |
|
bułeczka maślana |
sztuka (10g) |
45 |
|
bułka pełnoziarnista |
sztuka (60g) |
137 |
|
bułka z rodzynkami |
sztuka (60g) |
162 |
|
bułka żytnia |
sztuka (60g) |
126 |
|
cebularz |
sztuka (50g) |
127 |
|
chleb chrupki |
100g |
320 |
|
chleb chrupki |
kromka (10g) |
32 |
|
chleb chrupki light |
kromka (7g) |
19 |
|
chleb graham |
kromka (40g) |
82 |
|
chleb na zakwasie |
kromka (50g) |
126 |
|
chleb pełnoziarnisty |
kromka (40g) |
89 |
|
chleb pszenny |
kromka (ok. 40g) |
100 |
|
chleb razowy |
kromka (ok. 40g) |
90 |
|
chleb słonecznikowy |
kromka (40g) |
95 |
|
chleb sojowy |
kromka (45g) |
107 |
|
chleb świętojański |
100g |
320 |
|
chleb z kminkiem |
kromka (40g) |
88 |
|
chleb z rodzynkami |
kromka (30g) |
81 |
|
chleb z siemieniem lnianym |
kromka (40g) |
110 |
|
chleb żytni |
100g |
110 |
|
duża grahamka |
100g |
258 |
|
kajzerka |
50g |
148 |
|
kasza gryczana na sypko |
2 łyżki (50g) |
70 |
|
kasza jęczmienna na sypko |
2 łyżki (50g) |
65 |
|
kasza manna surowa |
100g |
550 |
|
kiełki fasoli świeże |
porcja (50g) |
35 |
|
kiełki pszenicy |
łyżka stołowa (15g) |
55 |
|
kiełki zbożowe |
100g |
73 |
|
kiełki zbożowe |
porcja (30g) |
22 |
|
kiełki żyta |
porcja (10g) |
39 |
|
kopytka |
100g |
150 |
|
makaron ryżowy, surowy |
porcja (50g) |
80 |
|
makaron surowy nitki |
100g |
366 |
|
makaron ugotowany |
100g |
110 |
|
mąka gryczana |
łyżka stołowa (20g) |
70 |
|
mąka gryczana |
100g |
351 |
|
mąka jaglana |
łyżka stołowa (10g) |
36 |
|
mąka jaglana |
100g |
364 |
|
mąka jęczmienna |
łyżka stołowa (10g) |
33 |
|
mąka kukurydziana |
łyżka stołowa (10g) |
36 |
|
mąka kukurydziana |
100g |
355 |
|
mąka owsiana |
łyżka stołowa (20g) |
80 |
|
mąka owsiana |
100g |
400 |
|
mąka pełnoziarnista pszenna |
łyżka stołowa (10g) |
33 |
|
mąka pełnoziarnista pszenna |
100g |
333 |
|
mąka pełnoziarnista żytnia |
100g |
300 |
|
mąka pełnoziarnista żytnia |
łyżka stołowa (10g) |
30 |
|
mąka pszenna typ 550 |
łyżka stołowa (10g) |
35 |
|
mąka pszenna typ 550 |
100g |
356 |
|
mąka ryżowa |
łyżka stołowa (10g) |
36 |
|
mąka ryżowa |
100g |
359 |
|
mąka sojowa |
łyżka stołowa (15g) |
36 |
|
mąka sojowa |
100g |
240 |
|
pieczywo tostowe |
kromka (25g) |
68 |
|
pieczywo tostowe z mąki razowej |
kromka (40g) |
22 |
|
płatki jaglane |
łyżka stołowa (15g) |
56 |
|
płatki jęczmienne |
łyżka stołowa (16g) |
35 |
|
płatki kukurydziane |
łyżka stołowa (2g) |
10 |
|
płatki owsiane |
łyżka stołowa (10g) |
61 |
|
płatki pełnoziarniste |
łyżka stołowa (15g) |
58 |
|
płatki pszenne |
porcja (10g) |
35 |
|
płatki z otrębów owsianych |
łyżka stołowa (10g) |
30 |
|
płatki żytnie |
porcja (10g) |
32 |
|
sezam |
łyżka stołowa (12g) |
71 |
|
sezam |
100g |
591 |
|
siemię lniane |
łyżka stołowa (12g) |
60 |