Z nami wygrasz z nadwagą i otyłością.

Rośliny, które zwalczają cellulitis, oczyszczają tkanki z nagromadzonych toksyn oraz poprawiają przepływ krwi i limfy. Można je stosować w formie olejków, kremów, ale także dodawać do sałatek i sporządzać z nich wywary oraz napary.

Przepis na olejek ziołowy przeciw cellulitowi

Warto stosować go do codziennego masażu antycellulitowego całego ciała. Jest to niezwykle skuteczny sposób wspomagania walki z cellulitem. Potrzebujemy garść świeżych liści bluszczu, które zalewamy 200 ml oleju z nasion pszenicy. Odstawimy w ciepłe miejsce na około 2 tygodnie. Po tym czasie olejek należy przecedzić, po czym dodać 2 krople olejku rozmarynowego. Tak przygotowanym specyfikiem smarujemy miejsca dotknięte pomarańczową skórką oraz partie skóry bezpośrednio z nimi sąsiadujące.

Antycellulitowe kąpiele ziołowe

1. Zagotować około 2 litry wody. Do gotującej się wody wsypać po 1 łyżce suszonych ziół rozmarynu, skrzypu polnego oraz pączków sosny. Następnie podgrzewać całość na wolnym ogniu maksymalnie 10 minut. Po tym czasie odwar przecedzić i wlać do wanny. Stosować około 2 razy w tygodniu.
2. Inny przepis: 250 ml olejku rozmarynowego, 30 kropli ekstraktu z bluszczu oraz 30 ml lecytyny należy wlać do butelki, mocno wstrząsnąć, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły. Dodawać 3 łyżki preparatu do każdej kąpieli.

Uwaga: Aktywne kąpiele antycellulitowe powinny trwać nie dłużej niż 20 minut!

Rośliny zwalczające cellulit

Oto kilka najpopularniejszych roślin, stosowanych z powodzeniem w walce z cellulitem. Można włączyć je do codziennej diety lub stosować zewnętrznie.

Miłorząb japoński – usprawnia krążenie krwi i limfy, łagodzi obrzęki skórne

Koper włoski – doskonale reguluje metabolizm

Rozmaryn – usuwa zbędne produkty przemiany materii gromadzone w tkankach

Kasztanowiec – ujędrnia oraz uelastycznia skórę

Bluszcz- likwiduje obrzęki oraz usprawnia krążenie krwi

Tymianek – eliminuje toksyny z organizmu, poprawia krążenie krwi w tkankach

Skrzyp polny – hamuje odkładanie się tłuszczu pod skórą

Czarna rzodkiew – redukuje zawartość toksyn w tkankach

Nadwaga nie musi być kojarzona z zaniedbaniem – czasami potrzeba naprawdę niewiele wysiłku, aby wyglądać i czuć się naprawdę pięknie. Przede wszystkim należy podkreślić, że kilka, a nawet kilkanaście kilogramów nadwagi to jeszcze nie powód do rozpaczy. Wiele kobiet podziela ten pogląd nie katując się drastycznymi dietami aby sięgnąć wymarzonego ideału, lecz akceptując siebie i dbając o swój wygląd. Wystarczy odrobina gimnastyki kilka razy w tygodniu i odpowiednia pielęgnacja ciała. Również dobrze dopasowana fryzura oraz odpowiedni makijaż potrafią czynić cuda.

Jędrny brzuch

Tzw. „oponki”, z jakimi mamy do czynienia w okolicach talii niekoniecznie są wynikiem wyłącznie nadmiaru kilogramów. Powstają one wtedy, kiedy mięśnie brzucha oraz tkanka łączna są zbyt słabe. Nawet jeżeli masz kilka kilogramów nadwagi, twój brzuch może być jędrny i estetyczny. Konieczna jest jednak odrobina samodyscypliny - warto poświęcić przynajmniej 10-15 minut kilka razy w tygodniu na regularną gimnastykę. Znakomite efekty daje tez regularny masaż tych okolic – można wykorzystać dostępne na rynku urządzenia masujące lub wykonywać go samodzielnie. Dobre efekty daje „masaż skubiący” polegający „szczypaniu” skóry fragment po fragmencie. Masaż ten znakomicie ujędrnia i uelastycznia skórę. Trzeba jednak pamiętać, aby wcześniej dobrze nasmarować brzuch kremem (może to być również. krem na cellulit lub balsam ujędrniający).

Oprócz gimnastyki i masażu, znakomitym rozwiązaniem dla pań z nadwagą jest bielizna wyszczuplająca, dająca natychmiastowy efekt wyszczuplenia sylwetki i spłaszczenia brzucha. Pozwala ona paniom z nadwagą nosić takie ubrania, których inaczej nie odważyłyby się założyć (np. obcisłe jeansy). Polecana jest nie tylko na wielkie wyjścia, ale także na co dzień, zawsze, kiedy chcemy ładnie się prezentować nawet w obcisłych kreacjach.

Gładkie, sprężyste uda

Aby mimo nadwagi uda pozostały jędrne i gładkie, należy regularnie spacerować, jeździ na rowerze lub pływać. Ale także inne zabiegi mogą znacznie poprawić wygląd naszych ud. Tak działa na przykład regularnie wykonywany naprzemienny prysznic: zimny i ciepły, zawsze kończący się zimnym strumieniem. Warto wykonywać taki zabieg każdego ranka, a nasze ciało szybko odwzajemni się nam pięknym i jędrnym wyglądem. Działanie prysznica wzmacniają również masaże szorstką rękawicą lub przy pomocy specjalnych urządzeń dostępnych na rynku. Jeżeli zdecydujemy się na masaż rękawicą, pamiętajmy o tym, żeby wykonywać go kolistymi ruchami, nie za mocno.

Piękna szyja i dekolt

Skóra kobiet puszystych jest z reguły gładka i pozbawiona zmarszczek, co przypisać należy większej ilości tkanki tłuszczowej. Szyja kobiet z nadwagą zdecydowanie starzeje się wolniej, pod warunkiem, że nie katujemy jej drastycznymi dietami. Zabiegiem zapobiegającym podwójnemu podbródkowi oraz korygującym ten mankament jest masaż. Nakładając krem na okolice szyi, róbmy to od dołu w kierunku brody, a następnie oklepujmy skórę wierzchem dłoni. Takie zabiegi powtarzane regularnie zdecydowanie poprawią nasz profil.

Skóra na dekolcie jest delikatna i dość szybko tworzą się na niej zmarszczki, dlatego nie należy zapominać o dokładnym codziennym nawilżaniu tej części naszego ciała. Można także przynajmniej raz w tygodniu stosować maseczki ujędrniające, a latem, kiedy obficie się pocimy, można stosować maseczki oczyszczające, zapobiegające podrażnieniom. Dla kobiet z nadwagą, często będących posiadaczkami dużego biustu, bardzo ważny jest odpowiedni dobór biustonosza. Powinien on być usztywniony fiszbinami i mieć szerokie ramiączka. Taki krój sprawia, ze tkanka łączna i mięśnie klatki piersiowej nie ulegają osłabieniu. Najlepiej, jeśli biustonosz wewnątrz będzie wykończony bawełną, co zapobiegnie nadmiernemu poceniu się i podrażnieniom.

Fryzura i makijaż dla puszystej

Panie z nadwagą mają bardzo często twarze okrągłe, dzięki czemu często wyglądają młodziej, jednak one same nie zawsze są zadowolone z takiego owalu twarzy. Wybierając fryzurę, puszysta pani powinna unikać grzywek i starać się odsłaniać czoło, co optycznie wyszczupli zbyt okrągłą twarz. Fryzura powinna mieć uniesioną górę. Doskonałym rozwiązaniem będą wszelkie fryzury cieniowane i pazurki.

Niewątpliwą zaletą puszystych pań jest gładka skóra, bez tendencji do zmarszczek, co wynika z większej ilości podskórnej tkanki tłuszczowej. Jednak o taką skórę także trzeba dbać, regularnie ją nawilżać i odżywiać.

Wybierając makijaż, przy pomocy odpowiednich kosmetyków puszysta pani może doskonale wymodelować swoją okrągłą twarz. Doskonale sprawdzi się tutaj róż. Jeżeli chcemy optycznie wyszczuplić policzki, róż nakładamy pędzlem od kości jarzmowej do skroni, niezbyt szeroką smugą. Wybierz raczej ciemniejszy odcień różu. Zawsze miej przy sobie puder matujący, którym w razie potrzeby przypudrujesz nos , czoło czy brodę, likwidując efekt „świecenia”. Chociaż może ci się wydawać, że ciemny podkład wyszczupli twarz, pamiętaj, ze zbyt ciemny kolor nikomu nie doda urody, a najwyżej lat. Raczej wybierz fluid w odcieniu zbliżonym do swojej cery, a twarz wyszczuplaj przy użyciu różu. Dobrze wytuszuj rzęsy, ale unikaj obrysowywania konturu oka czarna kredką, bo w ten sposób pomniejszysz oczy. Na co dzień stosuj cienie w barwach szarości, beżu i brązu, na większe wyjścia możesz wybrać odcienie bardziej intensywne – np. błękitu, fioletu. Zawsze mocniej podkreślaj tylko jeden element twarzy – np. oczy, jeżeli to one są twoim atutem, lub usta, jeśli są pełne i ładnie wykrojone. Podkreślanie detali odwraca uwagę od zbyt okrągłych policzków czy podwójnego podbródka.

Ubyło ci kilka kilogramów? Wreszcie możesz cieszyć się nową, zgrabną sylwetką, ale pojawiły się rozstępy, a skóra straciła jędrność? Nie martw się, na wszystko znajdzie się rada. Odchudzając się, tracimy sporo tłuszczu, ale także wody. Tłuszcz stanowi doskonały wypełniacz dl naszej skóry, dlatego po kuracji odchudzającej, zwłaszcza tej szybkiej lub dającej spadek dużej liczby kilogramów, skóra może stać się zwiotczała, przesuszona. Przede wszystkim warto pamiętać o zapobieganiu niekorzystnym przemianom skóry, jakie towarzyszą odchudzaniu.

Kiedy tracimy kilogramy, nasze ciało, a także skóra traci dużo wody. Dlatego tak ważne jest, aby podczas kuracji odchudzającej:
- wypijać minimum 1,5 litra wody mineralnej pozbawionej gazu,
- dostarczać organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania witamin i minerałów (starajmy się, aby nasza dieta odchudzająca obfitowała w chude mięso, pełnoziarniste produkty zbożowe, owoce i warzywa; w razie potrzeby można wspomagać się preparatami multiwitaminowo – mineralnymi),
- nie zapominać o codziennej porcji ruchu oraz o regularnych ćwiczeniach fizycznych, które w naturalny sposób zapobiegają wiotczeniu skóry,
- stosować masaże przy użyciu szorstkiej rękawicy, a następnie stosować kremy i balsamy ujędrniające, napinające skórę oraz przeciwdziałające „pomarańczowej skórce”,
- stosować naprzemienne prysznice pobudzające krążenie i hartujące skórę, które zawsze kończymy zimna wodą (zimno zmusza organizm do spalania tkanki tłuszczowej) oraz mniej więcej raz na tydzień robić delikatny peeling całego ciała, który poprawi ukrwienie skóry i pozwoli lepiej wchłaniać się kosmetykom.
To wszystko pozwoli zminimalizować ryzyko powstania zwiotczeń, wysuszenia i rozstępów. Co jednak zrobić, kiedy mimo wszystko nasze ciało po kuracji odchudzającej, chociaż znacznie szczuplejsze, nie spełnia naszych oczekiwań?
Częstą zmora osób odchudzających się jest zwiotczała, rozciągnięta skóra oraz rozstępy. Przedstawiamy kilka domowych sposobów, jak poradzić sobie z tym problemem. 
- stosujmy kąpiele ziołowe, na przykład kąpiel herbaciano- szałwiową. Przepis na przygotowanie tego zabiegu jest prosty, a znakomicie ujędrnia on skórę i poprawia jej ukrwienie. Po trzy łyżki czarnej lub zielonej herbaty oraz szałwii zalewamy litrem zimnej wody. Gotujemy pod przykryciem 15 – 20 minut, a następnie przecedzamy i wlewamy do wanny. Dopełniamy wannę ciepłą wodą. Taka kąpiel powinna trwać około 5 – 15 minut,
- każdego dnia rano i wieczorem stosujmy naprzemienny ciepły i zimny prysznic, kończąc zawsze zimnym natryskiem, 
- stosujmy kosmetyki ujędrniające (jest wiele dobrych balsamów i kremów dostępnych w sklepach), możemy też stosować domowy sposób ujędrniający skórę: wykorzystujemy w tym celu fusy, jakie pozostają na dnie filiżanki po wypiciu czarnej kawy (jeżeli pijemy parzoną po turecku), jeżeli na ogół nie pijemy kawy lub pijemy wyłącznie rozpuszczalną, przygotujmy sobie napar z kawy ziarnistej, odlejmy wodę, a pozostałymi na dnie fusami robimy sobie kilkuminutowy masaż ciała połączony z peelingiem, 
- nie zapominajmy o ćwiczeniach fizycznych, które bardzo pomocne będą nie tylko w trakcie kuracji odchudzającej, ale również wtedy, kiedy już schudniemy do wymarzonych rozmiarów,
- możemy też przez pewien czas po zakończeniu kuracji nosić bieliznę obciskającą.