Z nami wygrasz z nadwagą i otyłością.

Ten popularny składnik naszej codziennej diety stał się przedmiotem wielu nieuzasadnionych mitów kulinarno-dietetycznych. Jak mamy do nich podejść? Czy należy bać się ziemniaków czy też możemy je spokojnie jadać bez…

Święta to okres próby dla wszystkich odchudzających się, ale także dla tych, którzy kalorii nie liczą. Moc świątecznych potraw stanowi ogromną pokusę i łatwo stracić rozsądek w biesiadowaniu. W efekcie…

  Chociaż zasadniczo nie ma takich produktów żywnościowych, które same w sobie powodowałyby gubienie zbędnych kilogramów, to możemy wykorzystać znakomite właściwości wielu potraw, aby odchudzanie było nie tylko zdrowsze, ale…

Zapewne wielu z nas, zwłaszcza osób zmagających się z nadwagą, jajka kojarzy z pokarmem kalorycznym, tuczącym, wpływającym na wzrost poziomu cholesterolu oraz miażdżycę. Z drugiej strony, jajka są częstym składnikiem…

Część 3 – Dieta w wieku powyżej 35 lat. Przemiana materii ma to do siebie, że zazwyczaj z wiekiem niestety jej tempo obniża się. Oczywiście od tej reguły istnieją wyjątki,…