Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kalorii

<p>Jest to jedna z najpopularniejszych diet, także w naszym kraju często stosowana. Zaliczana jest do diet ubogoenergetycznych, dlatego bez konsultacji lekarskiej nie powinna być stosowana dłużej niż przez 1 miesiąc. Podstawową zasada diety 1000 kcal jest, jak sama nazwa wskazuje, ograniczenie energetyczne spożywanych pokarmów. Wartość kaloryczna całego dziennego menu nie powinna przekroczyć 1000 kcal. Ważne jest, aby posiłki były tak skomponowane, aby dostarczały organizmowi wszystkich...

Dieta angielska

Dieta angielska

<p>Dieta doskonała dla łakomczuchów, którzy nie mogą długo wytrzymać reżimu klasycznych diet odchudzających. Podstawowa zasada tej diety brzmi: nie należy w żadnym wypadku zmieniać potraw i zastępować ich innymi. Dopuszczalne jest stosowanie (w rozsądnych ilościach) soli i pieprzu. Nie wolno dodawać innych przypraw. Dieta musi być stosowana przez 3 dni. Po tych trzech dniach wracamy do normalnego odżywiania, oczywiście bez przejadania się, zwłaszcza chlebem i słodyczami.</p>

Dieta maślankowa

Dieta maślankowa

<p>Maślanka jest doskonałym produktem dla wszystkich odchudzających się. Zawiera ona znikomą ilość tłuszczu, za to jest bogata w białko, wapń, lecytynę oraz wiele cennych witamin i minerałów. Dieta maślankowa ma wiele zalet. Przede wszystkim pozwala w prosty sposób stracić nawet 2 kg w ciągu zaledwie 3-4 dni, poprawia też trawienie i eliminuje wzdęcia, tak niekorzystnie wpływające na sylwetkę.</p>

Dieta rybna

Dieta rybna

<p>Dla amatorów ryb polecamy dietę rybną. Ta znana i popularna na świecie dieta wciąż jest stosunkowo rzadko stosowana w naszym kraju, a szkoda, bo stanowi doskonały sposób na szybkie, zdrowe i smaczne odchudzanie.</p>

Dieta warzywna

Dieta warzywna

<p>Dieta warzywna, lub inaczej jarzynowa to prosta, szybka dieta dla wszystkich, którzy nie mają czasu lub cierpliwości i chcą szybko widzieć efekty wysiłku włożonego w odchudzanie. Naturalnie, dieta ta będzie wręcz wymarzona dla osób lubiących warzywa, ponieważ przez 5 lub 10 dni diety warzywnej będą one stanowiły podstawę menu. Warzywa są idealnymi wypełniaczami żołądka, ponieważ mają niewiele kalorii, a duża zawartość błonnika powoduje oczyszczenie przewodu pokarmowego i przyspieszenie...

Dieta chińska

Dieta chińska

<p>Prosta i smaczna dieta, dzięki której możesz schudnąć nawet 10 kg w ciągu miesiąca. Dieta chińska jest dietą opartą przede wszystkim na węglowodanach złożonychoraz białku. Można się w niej naprawdę rozsmakować, dania są sycące, niskokaloryczne, ale też, co ważne - są zdrowe i dostarczają wielu cennych składników odżywczych. Dietę chińską polecamy wszystkim „głodomorom”, którym trudno przychodzi liczenie kalorii i ograniczenie ilości codziennych potraw. Niewątpliwą zaletą tej diety jest to,...

Gubimy nadwagę poprzez jednodniowe kuracje odchudzające

Gubimy nadwagę poprzez jednodniowe kuracje odchudzające

<p>Długotrwałe diety odchudzające mogą być monotonne i trudne do utrzymania. Niektórym osobom sprawia ogromną trudność stosowanie się do reguł diety odchudzającej przez długi okres czasu (a taki jest zazwyczaj potrzebny, aby odchudzanie było skuteczne, zwłaszcza w przypadku dużej nadwagi). Alternatywą są tzw. „jednodniówki” czyli diety trwającej tylko 1 dzień, oparte wyłącznie na jedzeniu jednego typu produktów.</p>

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

<p>Jest to niezwykle rygorystyczna dieta, dająca w krótkim czasie spektakularne efekty. Stosując dietę kopenhaską, możemy się spodziewać utraty nawet do 20 kg w ciągu zaledwie 13 dni – tyle właśnie trwa ta dieta. Właśnie z uwagi na jej niezwykle restrykcyjny charakter, diety kopenhaskiej nie można stosować częściej niż raz w ciągu 2 lat. Warte podkreślenia jest także to, że dieta jest możliwa do stosowania wyłącznie u osób w pełni zdrowych. Bezwzględny zakaz odchudzania przy pomocy diety...

Dieta hollywoodzka

Dieta hollywoodzka

<p>Dieta hollywoodzka, jak sama nazwa wskazuje, jest z powodzeniem stosowana i bardzo popularna wśród gwiazd kina amerykańskiego od wielu lat. Jest to prosta dieta, oparta na niskiej podaży kalorii, ale nie ograniczająca spożycia białka, dlatego w czasie jej stosowania nie odczuwamy zbyt dotkliwie głodu. Jest to dieta dziesięciodniowa. W zależności od indywidualnych predyspozycji, a także od tego, czy odchudzanie przeprowadzamy po raz pierwszy, czy kolejny, spadek kilogramów może być różny.</p>

Dieta makrobiotyczna

Dieta makrobiotyczna

<p>To ciekawa alternatywa dla wszystkich zestresowanych, narzekających na chroniczne zmęczenie, nadwagę i wiele innych dolegliwości wynikających z nieprawidłowego odżywiania. Jest to właściwie sposób na życie, być może nie najprostszy, ale jego efektyrekompensują w pełni poniesiony trud. Czysta cera, szczupła sylwetka oraz wspaniałe samopoczucie, energia i witalność – to tylko niektóre pozytywne efekty diety makrobiotycznej.</p>