Dlaczego diety nie działają?

Dlaczego diety nie działają?

<p>Diety odchudzające ograniczają dostawę energii, a tym samym - z punktu widzenia mózgu - stanowią dodatkowy stres. Dzieje się tak od czasów prehistorycznych kiedy ludzie byli narażeni na długotrwałe okresy głodu, a także wszelkiego rodzaju zagrożenia zewntrzne, mózg musiał funkcjonować na najwyższych obrotach. W stresowych sytuacjach odcinał dostawy energii oraz decydował kiedy potrzebna jest kolejna porcja pożywienia i w jakich ilościach. Ten mechanizm działa do dziś i jeśli funkcjonuje...

Dlaczego jesień może sprzyjać odchudzaniu?

Dlaczego jesień może sprzyjać odchudzaniu?

<p>Przywykliśmy uważać okres jesienno –zimowy za czas szczególnie trudny dla naszej sylwetki Powszechne bowiem są opinie, że jesienią i zimą łatwo przybieramy na wadze, trudniej zaś chudniemy. Sprzyjać temu ma przede wszystkim aura, zniechęcająca nas do aktywności fizycznej, zwłaszcza tej na świeżym powietrzu. Kiedy na dworze zimno, pada deszcz, wieje wiatr, wolimy pozostać w domu. Kiedy wieczory robią się coraz dłuższe, częściej spędzamy czas przed telewizorem, komputerem lub z ksiązką, co...

Pozytywne myślenie pomaga schudnąć

Pozytywne myślenie pomaga schudnąć

<p>Szczęście sprzyja ludziom pogodnym. Wszelkie negatywne myśli nie tylko psują nastrój, ale przeszkadzają w realizacji pragnień i zamierzeń. Optymizm jest niezmiernie istotny dla wszystkich osób odchudzających się, ale nie tylko. Także ci, którzy nie chcą, nie potrafią lub z innych przyczyn nie podejmują walki z nadwagą, zasługują na pozytywne myślenie o życiu. Nie od dziś wiadomo, że optymistyczne nastawienie do otaczającego świata potrafi czynić cuda z naszym życiem. Z kolei negatywizm...

Odchudzanie w pracy -  jakim jesteś typem?

Odchudzanie w pracy - jakim jesteś typem?

<p>Praca w biurze, siedzący tryb życia…To wszystko może sprzyjać nadwadze i utrudniać odchudzanie. Ale co jeszcze sprawia, że właśnie w godzinach pracy niepostrzeżenie może nam przybyć niepotrzebnych kilogramów? Każdy z nas jest inny, tyjemy z różnych powodów i w różny sposób. Jednak można się pokusić o wytypowanie kilku dość popularnych stylów zachowań, które prezentujemy na co dzień, kiedy większość czasu spędzamy w pracy. Zachowania te często prowadzą do nadwagi i otyłości lub utrudniają...

Nawyki utrudniające odchudzanie

Nawyki utrudniające odchudzanie

<p style="text-align: justify;"><strong>Otyłość</strong> jest nazywana chorobą naszych czasów, ale tak naprawdę nie warto się doszukiwać czynników chorobowych i czynić ich odpowiedzialnymi za naszą wagę, ale najpierw zrewidować swój styl życia i poszukać winy w sobie. Oto kilka przykładów niewłaściwych zachowań żywieniowych, które nas gubią i utrudniają utrzymanie szczupłej sylwetki.</p>

Typy osobowości a nadwaga

Typy osobowości a nadwaga

<p style="text-align: justify;">Warto przez chwilę zastanowić  się, jakie predyspozycje psychiczne powodują, obok uwarunkowań natury genetycznej i biologicznej, że dana osoba znacznie łatwiej nabiera dodatkowych kilogramów. Według części psychologów odpowiedzią jest typ osobowości, oznaczający dominacje pewnych określonych cech, utrudniających gubienie kilogramów. Zatem, jacy ludzie tyją najłatwiej?</p>

Budowa ciała a osobowość

Budowa ciała a osobowość

Czy ludzie otyli są weseli i leniwi? A chudzi nieśmiali, ponurzy, nerwowi? Czy fizjonomia może w ogóle determinować osobowość i temperament? Wpływ budowy ciała na zachowanie analizował między innymi amerykański psycholog William H. Sheldon. Prowadząc swoje badania, zmierzył on ciała 4000 studentów, a następnie przeprowadzał z nim i indywidualne wywiady, w trakcie których analizował ich osobowości.