Dla każdego inna dyscyplina sportu

Dla każdego inna dyscyplina sportu

<p>Doskonale Wiemy, jak ważny jest ruch dla naszego zdrowia i sylwetki. Podczas stosowania diety odchudzającej jego rola jest wręcz nieoceniona. Gimnastyka, sport wspomagają odchudzanie, ale tez służą poprawie pracy serca i układu krwionośnego, wspomagają naszą odporność, maja dobroczynny wpływ na stawy i układ kostny. W zasadzie każdy sport służy naszemu zdrowiu, jednak są dyscypliny bardziej wskazane dla jednych i raczej nieodpowiednie dla innych osób.</p>

Rozruszaj mięśnie poprzez ćwiczenia izometryczne

Rozruszaj mięśnie poprzez ćwiczenia izometryczne

<p>Współczesny styl życia wymusza na nas przyjmowanie przez większość dnia pozycji siedzącej lub stojącej. Siedzący tryb życia i brak ruchu przyczynia się w prosty sposób nie tylko do wzrostu ilości tkanki tłuszczowej, ale też do przedwczesnej utraty sprawności naszego organizmu. Podobnie niekorzystny wpływ na kręgosłup ma obciążanie wciąż tych samych partii mięśni i ścięgien, na przykład częste i długotrwałe siedzenie w pozycji skulonej.</p>

Szczupła talia z hula-hop

Szczupła talia z hula-hop

<p>Zgrabna i szczupła talia to niewątpliwy atut kobiecej urody. W XIX wieku eksponowanie talii posunięto wręcz do absurdu, kiedy to kobiety bardzo mocno ściskały się w pasie gorsetami, aby osiągnąć talię osy. Dziś na szczęście nie musimy się już tak torturować, natomiast warte polecenia są wszelkie ćwiczenia fizyczne modelujące ten fragment sylwetki.</p>

Jak uniknąć zakwasów?

Jak uniknąć zakwasów?

<p style="text-align: justify;">Wiele osób zaczyna odchudzanie od ćwiczeń fizycznych, często dość intensywnych. Dla organizmu jest to nie lada wyzwanie, szczególnie wtedy, kiedy przed okresem odchudzania nie miało się zbyt wiele ruchu. W wyniku treningu w mięśniach odkłada się kwas mlekowy. Powoduje to nieprzyjemny ból i zniechęca do dalszych ćwiczeń.<br />Substancją, która zaradzi tym problemom jest <strong>karnityna</strong>. Występuje ona głównie w mięsie i rybach. Bierze udział w...

Zgrabne uda i pośladki w 6 tygodni

Zgrabne uda i pośladki w 6 tygodni

<p>Kształtne i jędrne uda i pośladki to marzenie niemal każdej kobiety. Niektóre sama natura obdarzyła tym przymiotem urody, inne, aby ich te partie ciała wyglądały zgrabnie i estetycznie, muszą o to zadbać. Oczywiście praw fizjologii nie da się oszukać i wszystkie panie z wiekiem tracić będą jędrność ciała, jednak proces ten można spowolnić, a nawet w pewnym stopniu odwrócić poprzez zastosowanie odpowiednio dobranych ćwiczeń.</p>